Apaiser le Stress

Trente-six pratiques brèves à glisser entre deux tâches : trois souffles d'ancrage, une marche lente dans le couloir, cinq lignes écrites pour mettre au clair. Chacune tient sur une page et se termine par une question de réflexion. Le livre s'ouvre n'importe où — c'est un recueil d'exercices, pas un programme à suivre du début à la fin.